SÉANCES COLLECTIVES
PROPOSÉES AU CENTRE
La sophrologie se prête parfaitement à une pratique collective. La dynamique du groupe, les échanges, le partage du vécu des exercices sont autant de moyens d'enrichir et d'accélérer son propre cheminement.
Chacun-e vit sa propre expérience au sein du groupe et s’approprie la méthode et ses exercices de façon progressive, à son rythme pour les mettre en application de façon autonome dans son quotidien et redevenir acteur de sa propre vie.
Le centre vous propose 3 modules thématiques : "La gestion du stress «, "La gestion des émotions" et « la confiance en soi ».
Séances collectives
-
Un entretien préalable gratuit et sans engagement.
-
Organisation : 15 séances d'1h15.
-
Fréquence : une fois par semaine
-
12 personnes maximum par module
-
Tarif : 225 euros payable en 4 mensualités
Téléchargements
DEROULEMENT D'UNE SEANCE
1
Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.
2
Une présentation du déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.
3
Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de
s'approprier les techniques en toute autonomie.
4
Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.
-
Posture : assise et debout, essentiellement (plus rarement allongée pour des phases de relaxation).
-
Aucune tenue particulière n'est requise.