LA GESTION

DU STRESS

Un module fait de découvertes, d’échanges et de pratiques pour aller à la rencontre de soi et ancrer les bases d’une bonne vitalité au quotidien.

Programme : 

  • Respirer :  les bienfaits de la respiration

  • Apprendre à se détendre et à (re)trouver sa vitalité

  • Partir à la (re)découverte de ses sensations

  • Vivre l’instant présent

  • Se (re)connecter à soi et à la notion de plaisir

  • Mental :  concentration et lâcher prise

  • Gestion du stress : Méthode concrète à utiliser dans son quotidien.